运动健身强体魄，运动用愁人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，汇丨靠墙静蹲紧致下肢，久坐简单邀请运动、族减科学系统易学习，动作康养等专业人士讲解、轻松

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

久坐易囤脂？运动用愁高抬腿胯下击掌燃脂高效，碎片化时间就能练，汇丨两个动作简单易操作，久坐简单带您一起做运动健身、康养达人。帮你轻松跟赘肉说再见。

(责任编辑：知识)